痛くない・つらくない・苦しくない
(2018年5月26日)
こんにちは(*’▽’)
4月から内科診が始まり、色々とリニューアルされている大倉医院です。
リニューアルの一つで内視鏡が新しくなりました!
胃や大腸のポリープ治療をはじめ、ピロリ菌の有無がその場でチェックできます。
内視鏡学会認定の内視鏡専門医沼田医師が行いますよ(^^)/
患者さんの希望に応じて、
痛み止めや、完全に眠っての楽な検査もできますので、
安心してご相談ください。
簡単に出来る厨房食のおススメ -小鉢シリーズ⑫-
(2018年5月26日)
こんにちは ?
厨房食シリーズ第12弾です。
今回は、『ほうれん草のわさび和え』です。(一人分:エネルギー32㎉/タンパク質3.8g)
材料)二人分
ほうれん草 1/2束 人参 1/8束
生しいたけ 1個 ささみ 1/2本 刻みのり 少々
調味料 : 砂糖 小1/2杯 醤油 小 1杯 わさび(チューブ) 小1/2弱
→ 混ぜておく
作り方)
①ほうれん草は レンジでチンして 食べやすい大きさに切る
②人参は 千切りにしてレンジでチン
③しいたけは スライスして耐熱容器に入れ お酒をふって レンジでチン
④ささみは 耐熱容器に入れお酒をふってレンジでチンし、冷めたらさいておく
⑤調味料と ①~④を混ぜ 小鉢に入れ 刻みのりをのせる
☆ わさびは お好みで調整してください
ほうれん草の他 小松菜や チンゲン菜 三つ葉でも よく合います
ぜひ試してみて下さい ( ^ω^ )!!